1 Monat ohne Zucker


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Meine Umstellung auf zuckerarme Ernährung hat sich ausgezahlt. Auf Pizza und Currywurst-Pommes habe ich auch so gut wie verzichtet. Ich habe beides nur 2-3 mal konsumiert. Schönerweise viel mir mein Verzicht auf Junk-Food ziemlich leicht. Ich habe gleichzeitig angefangen, mehr Obst zu essen (obwohl dort natürlich die ungesunde Fruktose enthalten ist). Ebenso bin ich weiterhin diszipliniert Laufen gewesen und bin auch dort immer besser geworden.
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Fred Rohé: The Zen of Running


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Fred Rohé: The Zen of Running

Ich habe gerade  Festplatte durchstöbert und bin auf ein Buch aus dem Jahr 1973 gestoßen. Ich habe es als PDF-Datei. Es geschrieben von Fred Rohé und nennt sich The Zen of Running. Aus einer Zeit, in der Fotos noch kostbar waren und nicht jeder -so wie ich- ein Smartphone dabei hatte und drauf los knipste.
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Heute keinen Zucker


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Ich habe es getan: heute habe ich wirklich gar keinen Zucker zu mir genommen!

Es ist schon kraß, wenn ich mir die Zutatenliste auf den Lebensmitteln im Kühlschrank ansehe. Überall ist brutal viel Zucker drin. Nichtmal den Joghurt kann ich mehr essen. Ich habe ausgerechnet, daß in diesem ca. 6-7 Stücke Würfelzucker stecken. Also vielen Dank dafür, daß Zeug ist jetzt tabu.
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