Vipassanā im Ruhrgebiet


Es ist soweit. Wer Lust hat, der schaut einfach vorbei:

Meditation
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https://vipassanaessen.wordpress.com

Lass uns gemeinsam organisieren und Vipassanā meditieren!

3 kg abgenommen


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Seit gesten ist es soweit. Mein #fitbit Fitness-Armand hat mir angezeigt, daß ich insg. 3 kg abgespeckt habe. Eine Plautze habe ich zwar noch immer, aber das ist ein toller Erfolg! Weiterlesen „3 kg abgenommen“

1 Monat ohne Zucker


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Meine Umstellung auf zuckerarme Ernährung hat sich ausgezahlt. Auf Pizza und Currywurst-Pommes habe ich auch so gut wie verzichtet. Ich habe beides nur 2-3 mal konsumiert. Schönerweise viel mir mein Verzicht auf Junk-Food ziemlich leicht. Ich habe gleichzeitig angefangen, mehr Obst zu essen (obwohl dort natürlich die ungesunde Fruktose enthalten ist). Ebenso bin ich weiterhin diszipliniert Laufen gewesen und bin auch dort immer besser geworden.
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